هذه المقالة مخصصة لأي شخص يشعر بالاَتي:
- انا لست جيد بما فيه الكفاية
- لدي الكثير من الأشياء الخاطئة معي
- انا سيئ
- انا لست جيد بما فيه الكفاية
- لماذا لست أفضل من الآخرين؟
- إلخ.
نحن ندرك الفكرة ، كل من يشعر بأنه غير لائق بطريقة ما ، يشعر أيضًا باليأس للتغيير ويصبح شخصًا أفضل.
هذا صحيح بالتأكيد ، وهذه الحقيقة التي أقولها هي السبب وراء عدم رغبة الكثير من الناس في متابعة مدرستي ، ولماذا يوجد الكثير من المتابعين للمعلمين المشهورين ، الذين يقول عدد قليل منهم حقًا أنهم يريدون أو يمكنهم الوصول إلى المرتفعات التي يقول معلموهم إنهم يمكن أن ينجحوا.
الحقيقة هي أنك على حق ، فهذا ليس جيدًا بما فيه الكفاية.
إن قول "يمكنك أن تكون أي شيء تريده" هو نصف الحقيقة. نعم ، يمكن أن يتغير ، لكنه سيستغرق وقتًا ومجهودًا وتضحية ، مما يعني تمارين صعبة ومؤلمة.
يجب أن يؤخذ "العلاج" لمثل هذه النظرة السلبية إلى نفسك على أنه مضاد حيوي. في حالة الإصابة بعدوى مؤلمة ، سيختفي الألم خلال يوم أو يومين بعد بدء العلاج ، لكن يجب أن تأخذ الدورة كاملة لمدة عشرة أيام أو أسبوعين ، حتى لو شعرت بالتحسن قبل ذلك بوقت طويل
إن الطب الخاص بنظرة مشوهة عقليًا عن نفسك ، أو لشخصية مشوهة أو معيبة ، هو أيضًا عقلي ، أي التفكير. لكن تغيير الفكرة يستغرق وقتًا أطول بكثير مما يستغرقه إصلاح مرض جسدي. عندما يتم قبول التحدي ، لا يمكنك أن تسأل أو تنتظر كم سيستغرق الأمر. التزامك المثابرة سينهي يوم وفاتك.
الجزء المؤلم والصعب من العلاج النفسي هو أنه أفكار ، وليس حبوب ، وتمارين عقلية للتأمل والمراقبة.
المرض ليس فكرة سلبية ، لذا فإن إيقافها ليس علاجًا ، لأن هذا يشبه محاولة إفراغ بحيرة بينما يستمر النهر في التدفق لتجديدها. إذا قمت بسد النهر ، فلن ينجح لأن النهر سيشكل بحيرة جديدة فقط.
العلاج هو إيجاد وفهم سبب السبب ، ويمكن إرجاع هذا السبب إلى بدايته ، عندما تم تصوره.
إذا جفت البحيرة ، فإن السبب هو أن النهر لم يعد يتدفق لتجديد البحيرة. لكن سبب عدم جريان النهر هو أنه تم بناء سد عند منبع النهر ، مما أدى إلى تحويل مجرى النهر إلى اتجاه آخر أو وقف تدفق النهر تمامًا.
منذ اللحظة التي علمت فيها والدتك بحملتك ، كانت قد بدأت بالفعل في تشكيل شخصيتك بنظرتها المشوهة وغير المكتملة للحياة - آرائها الخاصة وعيوبها العقلية. بمجرد أن سمع والدك عنك ، أضاف تفكيره المرتبك والمحدود لمواصلة تشوه شخصيتك. أخبره كلاهما أن البحيرة جفت بسبب التبخر بسبب أشعة الشمس الحارقة لتغير المناخ. وصدقهم.
لنعد خطوة إلى الوراء مع سؤال. كيف تعلمت ربط حذائك ، ABC ، كيفية استخدام المرحاض ، كيفية تنظيف ذيلك ، كيف تعلمت القيام بكل شيء؟
بعبارة أخرى ، هناك القليل جدًا مما يعرفه البشر أنه لم يتم تعليمهم أو إظهارهم بأي شكل من الأشكال.
هذا يأخذنا إلى قلب المشكلة. ليست المشكلة هي ما نعرفه ، ولكن ما لا نعرفه.
إذا كنت تعتقد أن لديك عيبًا ، فهذا يعني أنك تقبل كذبة كبيرة على أنها حقيقة. كل ما تعرفه هو الصواب وهذا يعني أنك قد تعلمت معرفة كاملة كيف تكون شخصًا جيدًا.
إذا لم يعلمك أحد كيفية ربط الأربطة ، فما سمعته الآن يمثل مشكلة لأن أحذية الأطفال بها شريط فيلكرو بدلاً من الأربطة ، ولم يكن قادرًا على ربط الأربطة الخاصة به عندما كان عمره 10 سنوات وذهب إلى المدرسة حيث كان كل شيء تمكن الأطفال الآخرون من ربط الأربطة الخاصة بهم. ما هو شعورك تجاه نفسك؟ كيف سيشعر الجميع تجاهك؟
لنبدأ بما يشعر به الآخرون تجاهك ، أيها الأحمق الغبي. هذا يلخص الأمر ، وأعتقد أن الجميع يتفقون على أنه من الغباء بعض الشيء أن تكتشف أن ابنك البالغ من العمر 10 سنوات لا يمكنه ربط أربطة حذائه في الفصل.
والآن لدي سؤال آخر. من هو الأبله الحقيقي في هذا السيناريو؟
إنه بالتأكيد ليس الطفل أو أي طفل آخر. هم مربي الطفل. إنهم الأشخاص الأغبياء الذين فشلوا في تعليم أطفالهم المهارات الأساسية للحياة. لكن قبل أن نلوم الوالدين ، دعونا ننظر في إمكانية فشلهما.
ربما لأنهم أيضًا لا يعرفون كيفية ربط الأربطة الخاصة بهم. ربما نشأوا وعاشوا في جزيرة صغيرة حيث كانت الصنادل هي الأحذية الوحيدة المتاحة لقرون. في هذه الحالة ، لم ير أي منهم من قبل أربطة أحذية ، لذلك لا يمكن للطفل أن يلوم والديه أيضًا.
يتطلب كونك شخصًا مميزًا الكثير من التدريب منذ سن مبكرة لفهم مدى تعقيد هذه الموضوعات ، مثل كونك فيزيائيًا نوويًا أو خبيرًا في ميكانيكا الكم. أخذت بعض الدورات التدريبية في ميكانيكا الكم عندما كان عمري خمسين عامًا ، لكنني كنت قد أنهيت دراستي الثانوية للتو ولم أحضر فصلًا في الفيزياء مطلقًا ، لذا كان فهم الرياضيات يتجاوز قدراتي.
يمكن أن تكون ميكانيكا الكم معقدة ، لكن هذا لا يُقارن بكونك إنسانًا استثنائيًا ، لأن كل ما عليك فعله هو تجميع معلومات جديدة. لكن لكي نكون إنسانًا استثنائيًا ، لا نحتاج فقط إلى تعلم معلومات عن البشر لا يمكن لأحد أن يعلمنا إياها ، ولكن نحتاج أيضًا إلى التغلب على غرائزنا الحيوانية.
هناك سؤال آخر يجب طرحه. ما هي أهم سمات الإنسان؟
يتم التعبير عن الحاجة إلى الحفاظ على الطاقة على أنها كسل ورغبة قوية في البقاء كما هي. البشر ، على الرغم من ادعاءاتهم ، لا يريدون التغيير. قم بملاحظة صغيرة للأشخاص الذين تعرفهم. أو اذهب إلى الأشرم الكبير وتحدث إلى تلاميذ معلم مشهور.
للحصول على إجابة صادقة على السؤال الثاني ، قد تحتاج إلى التحدث إلى شخص يعرف هذا الشخص منذ سنوات.
ثم اسأل نفسك سؤالاً حول إجابتك: هل النتائج التي حققتها تستحق الوقت والجهد وربما المال الذي أنفقته؟ ستكون الإجابة الواضحة أن المعلم ببساطة لا يعرف ، أو لا يعلم ، الحقيقة الكاملة والكاملة حول كيف أصبح ما هو عليه وكيف يمكنه التغيير.
النقطة الأساسية وعلاج التقليل من قيمة الذات هو قبول الحقيقة بشأن البشر.
- البشر ، بما فيهم أنت ، لديهم غريزة حيوانية طبيعية لتجنب التغيير.
- كل ما تعرفه هو ما تعلمته ، فهذا ليس صحيحًا أبدًا.
- ما لا تعرفه هو أنه لم يعطيك أحد هذه المعلومات أو وجد طريقة لتحقيق ما تبحث عنه.
- لا حرج عليك إلا أنك تنقصك المعرفة والمعلومات.
- يمكنك أن تجد الحقيقة عن نفسك وعن البشر بشكل عام ، من خلال مراقبتهم بموضوعية ، دون مرشح الأفكار التي ربما تكون قد سمعتها بأن الجميع طيبون أو طاهرون. الظهور بموضوعية بناءً على السلوك. ثم ابحث عن الأشخاص الذين حققوا الصفات التي تبحث عنها وافعل كل ما يتطلبه الأمر لجعلهم يعلمونك.
تحذيران ، الأول ، يجب أن يكون قد حقق ما تبحث عنه ، ويجب عليك اختبارهما للتأكد من صحته وليس واجهة خاطئة ، وثانيًا ، يجب أن يتقاضى الكثير من المال وأن يكونا على استعداد لتعليمك عملك ومصدر الدخل. إذا كان الأمر كذلك ، فلا يجب أن تضيع لحظة أو دولارًا عليهم.